heh no i co z tego że podałeś mi numer gg jak i tak tam ciebie nie ma :> a poza tym możesz równie dobrze napisać tutaj jaką diete stosowałeś, że stracieś 4 kg
Dremor wybacz, ale karierę JKM i reszty ze świecnzika śledze z ciekawości od lat, JKM słuchałem ostatnio na jednej z jego prelekcji w zeszłym tygodniu - tam dał swoją drogą duży popis populizmu bez pokrycia, i poglądów pozbawionych argumentacji rzeczowej, nie mówiąc już o kwestiach które podniosły mi brwi w grymasie zdziwienia. Dyskusja nie ma na [...]
http://www.karate.and.pl/- jest tu troche rzeczy ktore moga byc pomocne. co do IFK w krakowie to narazie nie mamy tam sekcji, choc mysle, iz niedlugo to powinno sie zmienic. Czy warto? Moim zdaniem tak, trenuje karate od ponad 9 lat i zaczynalem jeszcze w systemie "Drewniaka" Po przejsciu do IFK wszystko co sie zmienilo, bylo zmianami na [...]
A co ciekawego robicie na treningach? Byc moze w nastepny poniedzialek, tyko ze nie chce mi sie jezdzic do Swidnicy Musisz mnie jakos zachecic, powiedz kto tam prowadzi zajecia, co robicie itp
[...] jest (chyba ze chcesz - ale na wlasne ryzyko to wtedy wejdz na w... .ruru.prv.peel ) a co do tego srodka to wlasnie zdania sa tak troche podzielone bo slyszalem ze daje cos tam no ale czekam na wiecej komentarzy !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek [...]
Proszęo ocenke treningu!!!Proszęo ocenke treningu!!! Wienc tak mam 184cm 80kg w bicku mam 35 klatka 98cm Sam nie wiem co bendzie dla mnie najleprze doradcie mi chciał bym powiekszyc znacznie bicek i klate zeby pokazac cos a mam troszke tłuszczyku na brzuchu. Mój trening to taki WTOREK CZWARTEK SOBOTA -Klatka -Plecy -Naramienne -Triceps [...]
masz dzial odzywianie od tego - sorki ale mi sie nie chce szukac, tego co Ty moglbys znalezdz, sa tam naprawde dobrzy fachowcy i odpowiednio pokeruja Cie w poczatkach przygody z prawidlowym odzywianiem
dziś sie tam dostaniesz? daj znac jak bylo i co przypisali/stwierdzili, powiedziales ze leciales na saa? cos tam jest ze na saa jak przyrost masy to i serce sie powieksza ;d przynajmiej cos takiego mi sie kojarzy- gdzies to wyczynalem
ja stawiam wlosy do góry na zel tak jak w avatarku nosze bródke lekką klejcun to nie znaczy pedalskie czy jest jakas fryzura pedalska?? a jak pedał sie ogoli na lyso to co wtedy ??? ja tam nosze taka fryzure bo mi sie podoba czuje sie w niej dobrzei zapewniam ze jestem 100% facetempozdro dla was
[...] mi sie juz niedobrze. ale pomoge Ci - wejdz tutaj, to ci ulatwi sprawe Sory, samo wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to dokladnie przeczytac. To+podtematy, ktore sa tam podczepione. Moze zbyt duzo od Ciebie wymagam. Jak tak to przepraszam, ciesz sie dalej swoja niska waga, niejedna dziewczyna w klasie bedzie Ci jej zazdroscic. A może [...]
Wiesz mieszkając tam gdzie nie ma za dużego wyboru są tylko dwie opcje. Albo bierzesz to co jest, albo latasz gdzieś dalej. A co do pracy, to ciężko mi sobie wyobrazić taką, do której nie da się dopasować. Coraz popularniejsze są kluby, które prowadzą zajęcia przez większość dnia. Są takie co mają zajęcia w weekendy. No ale wtedy ciężko trafić ze [...]
Obwód klatki : 47 cm bez tłuszczu No tak wiem słabo słabo :( cos mi nie idze z ta klata ale co tam :) chce miec umiesniony brzuch a klate puzniej Zmieniony przez - sodoma w dniu 2008-09-16 22:26:59
Obwód klatki : 47 cm bez tłuszczu No tak wiem słabo słabo :( cos mi nie idze z ta klata ale co tam :) chce miec umiesniony brzuch a klate puzniej z krzesła spadłem :P
[...] i taniego bialka KTP creatine kapsulki - efekty z poczatku OK, ale jak wsypalem zawartosc kapsulki do wody i wszystko plywalo po wierzchu to sie zaczalem zastanawiac co tam jest - bo kreatyny to chyba nieduzo Vanadyl Sulphate - jesli komus nie przeszkadza ohydny smak , brak przyrostow i kal koloru zielonego to polecam z calego serca [...]
[...] sobie daruję, talia -70, udo -50, bic -28 5. Staż - od 5 lat trenuje sw, okresowo czasami dorzucając siłownię (mały) 6. Cel - zmniejszyć bf%, ochronić mięśnie które 'jakieś tam jednak są' i je lubię, doraźnie zwiększyć wytrzymałość, dostarczyć energii. 7. tylko ThermoSpeedEx, kiedy przez miesiąc zajmowałam się tylko treningiem i żarciem, przy [...]
[...] z domu, wsiadłem w samochód, opuściłem wszystkie szyby i jeździłem tak w koło po mieście aż mi ciśnienie zeszło. więcej WF nigdy nie stosowałem i nie zamierzam. hooy wie co tam było. żeby nie było, że jest to u mnie regułą po stosowaniu przedtreningówek, to powiem, że żarłem goowna typu np. "mocny" mesomorph w porcji podwójnej przed [...]
[...] przeczytalem o tym "back pump" bo nawet nie wiedzialem co to jest. Jesli chodzi o pompe w dziwnych sytuacjach- to zaskoczylo mnie to bo przy myciu zebow mi sie tak robi a jak na dyskotece jestem to juz tragedia mam spiete prostowniki jak sk***ysyn, oczywiscie nie jestem na bombie, skoro nie tylko jak tam mam to moze da sie jakos to zniwelowac?
[...] ze zawodowo ) mozna i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy przydatne w sportach silowych :) trzymam sie tego , a w calym poscie chodzilo mi tylko o wasze opinie na temat roznego rodzaju [...]
[...] ze zawodowo ) mozna i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy przydatne w sportach silowych :) trzymam sie tego , a w calym poscie chodzilo mi tylko o wasze opinie na temat roznego rodzaju [...]
[...] Jak dostalem pozniej "prawdziwe" ampy to one wygladaly wlasnie jak waly (nierowne, kazda inna itp). Ale sie czlowiek moze nabrac Oby tylko byli profesjonalistami do konca i zeby tam w srodku nie bylo jakiegos goowna co chlopakom zdrowie marnuje. Zdjecia wstawie na dniach jak bede mial dostep do lepszego aparatu-chyba ze mi z [...]
do dziewczyn!!!!
